15 Oct

Aprenda a viver melhor no horário de verão

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Na próxima semana vai começar na maior parte do Brasil uma mudança com o adiantamento em uma hora de todos os relógios e esta simples alteração causa dificuldades em todas as pessoas ocorrendo a necessidade de que se aprenda a viver melhor no horário de verão.

Saiba como viver melhor no horário de verão

A simples alteração feita no período do horário de verão gera muitas consequências no corpo, especialmente nas mulheres, porque a noite fica mais curta podendo aumentar problemas com enxaqueca, ansiedade e mau humor.

Saiba como viver melhor no horário de verão

Para que você não sofra tanto com as mudanças causadas no corpo humano pelo horário de verão comece a acordar um pouco mais cedo de forma gradual e também vá se deitar antes do que está acostumado para que seu corpo se adapte às diferenças em vigor.

Caso sinta sono antes da hora consuma café, mas não os energéticos porque podem causar sensibilidade em muitas pessoas. Outro cuidado interessante é fazer exercícios quando ainda estiver claro.

Assim, para que se aprenda a viver melhor no horário de verão basta tomar alguns cuidados básicos em sua rotina e vai conseguir adaptar seu organismo com tranquilidade a este momento específico do ano.

Fonte: Liveyourvie